„Wenn wir tiefer in das eintauchen, was wir sind und akzeptieren, was da
ist, kommen die Veränderungen von allein.“
(Fritz Perls)
(Fritz Perls)
Gestalttherapie – Was ist das?
„Wenn wir tiefer in das eintauchen, was wir sind und akzeptieren, was da
ist, kommen die Veränderungen von allein.“
(Fritz Perls)
(Fritz Perls)
Gestalttherapie -
Was ist das?
Raum für ganzheitliches Wachstum
Gestalttherapie ist eine körper- und prozessorientierte Form der Psychotherapie, die einen Raum für ganzheitliches Wachstum eröffnet.
Der Begriff „Gestalt“ meint dabei nicht das kreative Gestalten mit Materialien, sondern offene, unerledigte Erfahrungen, die nach Schließung und Integration drängen – z.B. nicht beantwortete Bedürfnisse oder innere Konflikte.
Diese sogenannten offenen Gestalten können sich in Gedanken, Gefühlen oder körperlichen Empfindungen zeigen. Wenn du sie bewusst wahrnimmst und (neue) Antworten zulässt, erweitert sich dein Handlungsspielraum – und du kannst dein Leben zunehmend nach deinen eigenen Bedürfnissen und Wünschen gestalten.
Der Begriff „Gestalt“ meint dabei nicht das kreative Gestalten mit Materialien, sondern offene, unerledigte Erfahrungen, die nach Schließung und Integration drängen – z.B. nicht beantwortete Bedürfnisse oder innere Konflikte.
Diese sogenannten offenen Gestalten können sich in Gedanken, Gefühlen oder körperlichen Empfindungen zeigen. Wenn du sie bewusst wahrnimmst und (neue) Antworten zulässt, erweitert sich dein Handlungsspielraum – und du kannst dein Leben zunehmend nach deinen eigenen Bedürfnissen und Wünschen gestalten.
Wann kann Gestalttherapie hilfreich sein?
Die Gestalttherapie kann dich unterstützen, wenn du …
- Stagnation, Leere oder innere Ermüdung im Leben erlebst
- dich von dir oder deinen Beziehungen abgetrennt fühlst
- Unsicherheiten, Selbstkritik oder innere Konflikte kennst
- unter belastenden körperlichen Symptome leidest
- immer wiederkehrenden Konflikten oder Beziehungsmustern begegnest
- dich in einer emotionalen oder existenziellen Krise befindest
Körperorientierung & Hier-und-Jetzt
Der Kern der Gestalttherapie
Ereignisse gehen vorüber, doch Erfahrungen bleiben in unserem Körper gespeichert. Unser Körper trägt unsere Geschichte. So ist sie im gegenwärtigen Moment sichtbar, hörbar, fühlbar, spürbar: in Muskelspannungen, Atemmustern, Emotionen, Impulsen, Bewegungsimpulsen.
Gestalttherapie macht diese Spuren im Hier und Jetzt zugänglich, so dass du dein inneres Erleben tiefer verstehen und begreifen kannst.
Das macht Gestalttherapie zu einer wirksamen Form der körperorientierten Psychotherapie, die Veränderung unmittelbar erfahrbar macht.
Gestalttherapie macht diese Spuren im Hier und Jetzt zugänglich, so dass du dein inneres Erleben tiefer verstehen und begreifen kannst.
Das macht Gestalttherapie zu einer wirksamen Form der körperorientierten Psychotherapie, die Veränderung unmittelbar erfahrbar macht.
Was durch Gestalttherapie möglich wird
Gestalttherapie kann helfen …
- alte Muster in neue Handlungsmöglichkeiten zu verwandeln
- ein tieferes Verständnis deiner Gefühle und Verhaltensweisen zu entwickeln
- innere Ressourcen zu aktivieren
- Beziehungen klarer und authentischer zu gestalten
- Selbstakzeptanz und Authentizität zu stärken
- inneren Frieden zu finden
Ein Weg für Menschen, die bereit sind, sich selbst ehrlich zu begegnen.
Wenn du herausfinden möchtest, ob Gestalttherapie für dich stimmig ist, melde dich gerne für ein erstes Gespräch.